Marathon sec Vs Ironman

Marathon .Grèce

L'histoire,le vécu .

En Octobre dernier ,alors que l'envie de faire l'Ironman Nice était déja bien présente en moi ,je pris la décision de faire le Marathon de Paris .

Plusieurs raisons à cela ,faire un Marathon "Sec" ,6 ans aprés le seul et unique ,passer un weekend avac des amis etc etc ....Joindre l'Utile à l'agréable .

Rapidement ,on me l'a déconseillé car faire une prépa spécifique pour un Marathon et enchainer 2 mois aprés avec un IM ,ce n'est pas terrible dans la mesure où le vélo ,plus que la natation ,risque d'être délaissé .Tout ça bien sur dans la mesure où j'arrive péniblement à aligner 8/9 heures d'entrainement /semaine tout au long de l'année .

Tétu je suis ,décision prise ,je m'inscrits pour les deux et ....... on verra bien .

Le concret :

Ce marathon ,je l'ai bien préparé ,du mieux possible en courant 4 fois / semaine avec la panoplie habituelle :Frac sur piste ,sortie "fartleck" avec frac temps (30"/30" par ex) ,sortie longue ,de plus en plus longue etc ....

Mais dans tout ça et surtout avec la fatigue ,peu de temps pour nager et encore moins pour rouler .

Je me suis retrouvé mi-Avril ,avec un kmtrage ridicule à vélo et un IM ,2 mois aprés .

Il m'a fallu une semaine pour récupérer et un mois pour pouvoir courir à peu prés normalement .Une contracture aux ischios que je traine depuis mi Mai et je me suis donc présenté à Nice le 24 juin avec trés peu de vélo .

L'enchainement des deux n'est pas bon ,à mon avis ,pour un Triathlète .

Le contraire ,IM/Marathon à l'automne est plus judicieux .

Ma Question .Mon Idée .

Un Marathon sec est pour moi plus dur qu'un Marathon d'IM ,musculairement parlant .De plus ,à la fin de mon IM ,j'ai retrouvé les mêmes douleurs musculaires qu'a Paris .

En fait ,je pense maintenant que faire 2 marathons en 2 mois ,c'est trop dur pour moi .

Malgré tout ,outre le fait que le weekend Parisien était super ,tous ces kms effectué durant l'hiver m'ont donné une bonne "caisse" même à vélo car j'ai pu faire tout de suite de longues sorties vélo .

Alors (tout ça ,pour en arriver là ) voila ce que j'ai pensé et je m'adresse à ceux (mais aussi aux autres !!) qui s'y connaissent bien en "méthodologie" d'entrainement :

Ne serait-il pas possible d'intégrer du vélo ,et même pas mal ,dans une prépa Marathon ?

Le But :diminuer le nombre de kilo à pied qui sont traumatisants au niveau musculaire et de ce fait ,borner à vélo en prévision de l'IM .

On pourrait ne garder que les séances spécifiques à pied (piste et route/frac) et faire le foncier à vélo .Il suffirait ,l'écheance Marathon approchant ,de faire des sorties longues à pied pour se faire mal aux cuisses .

Vos avis a ce sujet m'interresse et nous pouvons en discuter ,là .

Merci .